Aparat profesional për stërvitje volejbolli V2101L
Pikat kryesore të produktit:
1. Trajnues volejbolli me shumë funksione për të trajnuar aftësi të ndryshme duke përfshirë goditjen, pritjen, kalimin, gërmimin dhe lobimin;
2. Dizajni shkencor, ushqimi automatik i topit për shkak të gravitetit, i përshtatshëm për stërvitje teke ose dyshe;
3. I mirë për njerëzit me nivele ose lartësi të ndryshme sportive;
4. Enë e ndashme me top me kapacitet të madh, ushqim automatik i topit për shkak të gravitetit përmes krahëve;
5. Rrota për të lëvizur kudo në çdo kohë;
6. Shoku profesionist i volejbollit për sporte, stërvitje ose stërvitje të përditshme.
Parametrat e produktit:
| Madhësia e produktit | 439x215x112 cm |
| Gama e ngritjes | 1,6 ~ 2,9 m |
| Materiali | çelik + plastikë |
Cilat janë pikat kryesore kur stërviteni dhe luani volejboll?
Teknika: Përqendrohuni në zotërimin dhe përsosjen e teknikave bazë si shërbimi, pasimi, vendosja e topit, goditja, bllokimi dhe gërmimi.Teknika e duhur është kritike për qëndrueshmërinë dhe efikasitetin.Forca fizike dhe fitnesi: Volejbolli është një sport kërkues fizikisht që kërkon shpejtësi, shkathtësi, qëndrueshmëri dhe forcë.Përfshini ushtrimet kardiovaskulare, stërvitjen e forcës, stërvitjen e shkathtësisë dhe pliometrikën në rutinën tuaj për të përmirësuar gjendjen e përgjithshme fizike.
Puna e këmbëve:Zhvillon lëvizje të shpejta dhe efikase me këmbë për t'ju ndihmuar të lëvizni në mënyrë efektive në fushë.Praktikoni lëvizjet anësore, ndryshimet e shpejta të drejtimit dhe kërcimet shpërthyese për të përmirësuar atletizmin tuaj në fushë.
Komunikimi dhe puna ekipore:Volejbolli është një sport ekipor dhe mbështetet shumë në komunikimin efektiv dhe punën ekipore.Praktikoni komunikimin verbal dhe joverbal me shokët tuaj të skuadrës, mësoni të lexoni shenjat e njëri-tjetrit dhe ndërtoni një raport të fortë në fushë.
Strategjia dhe ndërgjegjësimi i lojës:Mësoni rreth strategjive, formacioneve dhe rrotullimeve të ndryshme në volejboll.Mësoni të parashikoni lojën, lexoni lëvizjet e kundërshtarit tuaj dhe merrni vendime të informuara bazuar në situatën.
Fortësia mendore:Zhvilloni qëndrueshmëri mendore, fokus dhe fokus për të përballuar situatat stresuese dhe për të performuar më të mirën tuaj.Punoni në teknikat e trajnimit mendor si vizualizimi, biseda pozitive me veten dhe menaxhimi i stresit.
Konsistenca dhe përsëritja:Praktika e rregullt dhe e qëndrueshme është thelbësore për zhvillimin e aftësive.Ndani secilën aftësi në copa më të vogla dhe përsëritni ato derisa të bëhen automatike.
Komentet dhe Vlerësimi:Kërkoni reagime nga trajnerët, trajnerët dhe shokët e skuadrës për të identifikuar fushat për përmirësim.Vlerësoni rregullisht performancën tuaj dhe bëni rregullimet e nevojshme për të përmirësuar aftësitë tuaja.
Skenarë të ngjashëm me lojën:Kombinon stërvitjen dhe praktikën me skenarë lojërash të simuluara për t'ju ndihmuar të përshtateni me ritmin dhe intensitetin e një loje reale.Praktikoni shërbimin nën presion, angazhohuni në lojëra përleshjeje dhe përqendrohuni në ndërgjegjësimin e situatës.
Pushimi dhe rikuperimi:Pushimi dhe rikuperimi adekuat janë kritike për parandalimin e lëndimeve dhe performancën e përgjithshme.Lini kohë për ditët e pushimit dhe jepni përparësi ushqimit të duhur, hidratimit dhe gjumit.
Mos harroni, trajnimi duhet të jetë gjithëpërfshirës, duke marrë parasysh zhvillimin e aftësive individuale dhe dinamikën e ekipit.Kërkoni udhëzime nga një trajner ose trajner me përvojë i cili mund të sigurojë një program trajnimi të përshtatur për nevojat tuaja specifike.
Përdorimi i pajisjes dhe makinës stërvitore të volejbollit SIBOASI mund të plotësojë kërkesat kryesisht kur jeni duke praktikuar aftësitë tuaja në volejboll.
